เช็กให้ชัวร์! หลังทำตาสองชั้นกินอะไรได้บ้าง?

หลังทำตาสองชั้นเพื่อน ๆ หลายคนคงกังวลเรื่องอาหารกันใช่ไหมคะ? ว่าทำตาสองชั้นกินอะไรได้บ้าง เเละห้ามกินอะไรบ้าง? ไม่ต้องห่วงเลยค่ะ วันนี้ Classcare Clinic จะมาบอกอาหารที่ควรกินและที่ควรหลีกเลี่ยงหลังทำตาสองชั้นกัน มาเช็กกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง!

หลังทำตาสองชั้นกินอะไรได้บ้าง?

มาดูกันค่ะ ว่าหลังทำตาสองชั้นทานอะไรได้บ้าง เพื่อให้การฟื้นตัวดีและเร็วที่สุด

1. น้ำเปล่า

น้ำเปล่านี่แหละค่ะ สำคัญสุด ๆ เพราะช่วยให้ผิวฟื้นตัวดีขึ้นและเลือดไหลเวียนดี แผลก็หายเร็วขึ้น เพื่อน ๆ ควรดื่มน้ำให้ได้ 7-8 แก้วต่อวันในช่วงแรก ถ้าดื่มน้ำไม่เพียงพอ แผลอาจหายช้าและเจ็บมากขึ้น การดื่มน้ำเยอะ ๆ ก็ช่วยฟื้นตัวเร็วขึ้นด้วยนะคะ

2. อาหารที่มีโปรตีนสูง

โปรตีนคือสิ่งที่ช่วยฟื้นตัวหลังทำตาสองชั้นได้ดีมาก ๆ ค่ะ อาหารที่มีโปรตีนสูงอย่าง อกไก่, ปลา, ไข่, ถั่ว หรือผลิตภัณฑ์จากนม จะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อและสร้างเซลล์ใหม่ให้แผลหายเร็วขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ฟื้นตัวได้เต็มที่อีกด้วยนะคะ

3. ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

วิตามินซีไม่ใช่แค่ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นนะคะ แต่มันยังช่วยฟื้นฟูแผลหลังทำตาสองชั้นได้ด้วย เพราะมันช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยสมานแผลและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ และกีวี่ จะช่วยให้แผลหายไวขึ้นและยังทำให้ผิวพรรณเราดูสดใสขึ้นด้วยค่ะ ใครอยากฟื้นตัวไว ๆ อย่าลืมเพิ่มวิตามินซีในมื้ออาหารนะคะ!

4. ผักใบเขียว

ผักใบเขียวเนี่ยแหละค่ะ เป็นแหล่งของสารอาหารดี ๆ ที่ช่วยฟื้นตัวหลังทำตาสองชั้น เช่น วิตามินเค, วิตามินซี และธาตุเหล็ก อย่างผักโขม, คะน้า หรือบรอกโคลี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและโปรตีนที่จำเป็นในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ทำให้แผลสมานตัวได้เร็วขึ้นด้วยค่ะ

5. ไขมันดี

ไขมันดีช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังทำตาสองชั้นได้ดีมาก ๆ เลยค่ะ เช่น อะโวคาโด, น้ำมันรำข้าว, น้ำมันมะกอก และถั่วหลากชนิด ไขมันดีพวกนี้ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวหนัง ลดการอักเสบ และทำให้แผลหายเร็วขึ้น แถมยังทำให้ผิวเรียบเนียนและดูสุขภาพดีอีกด้วยนะคะ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหลังทำตาสองชั้น

จะมีอาหารอะไรบ้างที่ไม่ควรกินหลังทำตาสองชั้น ไปดูกันค่ะ

1. อาหารรสจัด (เผ็ด, เค็ม)

อาหารรสจัดทั้งเผ็ดและเค็มอาจทำให้แผลบวมและระคายเคืองได้ ดังนั้นหลังทำตาสองชั้น ควรหลีกเลี่ยงไปก่อนนะคะ ลองเปลี่ยนมาทานอาหารรสอ่อน ๆ ดูค่ะ จะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นและฟื้นตัวได้ดีขึ้นด้วยนะคะ

2. แอลกอฮอล์และบุหรี่

แอลกอฮอล์และบุหรี่เป็นตัวการที่ทำให้การฟื้นตัวหลังทำตาสองชั้นเป็นไปได้ยากขึ้นค่ะ ทั้งสองสิ่งนี้ไม่เพียงเพิ่มการบวม แต่ยังชะลอการสมานแผลและทำให้ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลให้แผลหายช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในช่วงแรกหลังทำตาสองชั้นค่ะ

3. อาหารหมักดอง

อาหารหมักดองอย่างผักดอง หรืออาหารที่หมักด้วยเกลือมันอร่อยนะ แต่หลังทำตาสองชั้นเราควรหลีกเลี่ยงค่ะ เพราะมันมีโซเดียมสูง ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ กระตุ้นให้บวมมากขึ้น และอาจทำให้แผลฟื้นตัวช้าลง โดยเฉพาะช่วงที่แผลยังบอบบาง การเลือกอาหารที่ดีต่อการฟื้นตัวในช่วงนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ ค่ะ

4. อาหารทะเลบางชนิด

อาหารทะเลอร่อยใช่มั้ยล่ะ แต่หลังทำตาสองชั้นควรระวังนิดนึงนะคะ เพราะมันอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองบริเวณแผลได้ ซึ่งก็จะทำให้บวมมากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงติดเชื้อด้วย การหลีกเลี่ยงอาหารทะเลในช่วงนี้จะช่วยให้แผลหายเร็วและลดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ค่ะ

ถ้าเพื่อน ๆ รู้วิธีดูแลตัวเองหลังทำตาสองชั้นอย่างถูกต้อง จะช่วยให้แผลหายไวและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ

สรุป

หลังทำตาสองชั้นกินอะไรได้บ้าง? จริง ๆ ก็กินได้หลายอย่างเลยค่ะ เช่น น้ำเปล่า, โปรตีน, วิตามินซี, ไขมันดี และธาตุเหล็ก ที่ช่วยเร่งการสมานแผล ลดการอักเสบ และช่วยสร้างเนื้อเยื่อใหม่ แต่ก็มีบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงนะคะ เช่น อาหารรสจัด, แอลกอฮอล์ และอาหารหมักดอง เพราะมันอาจทำให้บวมมากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อค่ะ ถ้าเพื่อน ๆ ยังไม่แน่ใจว่าควรกินอะไรได้อีก อย่าลืมปรึกษาคุณหมอที่ Classcare Clinic นะคะ

ด้วยความห่วงใยจาก CLASSCARE CLINIC คลินิกศัลยกรรมความงามที่มี
มาตรฐานความปลอดภัย และใส่ใจคุณลูกค้า